Česte prehlade mogu biti znak da vaš imunitet nije na željenoj razini. Normalno je povremeno oboljeti, no ako se prehlade i druge virusne infekcije ponavljaju prečesto, to može značiti da vaš obrambeni sustav ne funkcionira optimalno.

Imunološki sustav je složen sklop stanica i procesa koji štite tijelo od štetnih patogena. Kada je oslabljen, tijelo postaje podložnije upalama i infekcijama. Uzrok može biti stres, neadekvatna prehrana, manjak sna ili kronične bolesti.

Kako poboljšati obranu? Pravilna prehrana bogata vitaminima C i D, dovoljno odmora i tjelovježba mogu znatno pomoći. Važno je i izbjegavati prekomjerno korištenje antibiotika koji mogu narušiti ravnotežu imunološkog sustava.

Ukoliko prehlade traju dugo ili se često ponavljaju, preporučuje se konzultacija s liječnikom radi detaljnije procjene.