Osjećaj kronične iscrpljenosti koji ne prolazi ni nakon odmora može biti alarm za oslabljen imunološki sustav. Dugotrajni umor često prati i smanjenu otpornost na bolesti.

Imunološki sustav koristi energiju tijela kako bi se borio protiv infekcija, a ako je slab, tijelo može osjećati iscrpljeno i bezvoljno. Uzrok umora mogu biti i upale koje se tiho događaju u tijelu, a koje imuni sustav ne uspijeva efikasno suzbiti.

Poboljšanje imuniteta kroz pravilnu prehranu, hidrataciju, kvalitetan san i umjerenu fizičku aktivnost ključno je za vraćanje energije. Također, važno je prepoznati i stresne situacije koje iscrpljuju tijelo.

Ako se umor nastavi ili pogorša, savjetuje se medicinska kontrola radi isključenja drugih mogućih uzroka.